Én és a fogyás

Még 1 hét!

Számomra 1 hét múlva végetér a fogyókúra,mert nyaralni megyünk!Holnap lesz mérlegelés,remélem negatív irányba mutat majd a mérleg,meg a centi.Bízom benne,hogy a nyaralás alatt sem fogok hízni.Ha ez sikerül,az már felér egy fogyókúrával.

Tovább

Elkeserítő

A mai mérlegelés eredménye elkeserítő! 1 kg-val több és a combomat kivéve mindenhol 2 cm plusz.Hát ezt most ki a bánat értei? Minél többet tornázom,annál nehezebb,meg vastagabb vagyok.Holnaptól csak kefírt meg gyümölcsöt fogok enni.Totál elegem van az egészből.Ezek után legyen az ember kitartó!

Tovább

Végre!

Hosszú hónapok óta végre 77 alá ment a mérleg mutatója.Nagyon örülök!Már csak 6,5 kg -t kéne fogyni,akkor szuper elégedett lennék.Remélem sikerülni fog.Sajna a futás nem fog menni,mert a körmöm miatt nem tudok cipőt felvenni.Be kell érnem az itthoni tornával,csak az a baj,hogy egyik sem fogyaszt annyira,mint a futás.Tegnap 1 óra stepet nyomtam le,csupa víz voltam.Nagyon [...]

Tovább

Begyulladt köröm

A körmöm begyulladt a lábujjamon. Most annyi a futásnak,mert nem bírok cipőt húzni.Nagyon mérges vagyok.

Tovább

Futással fogyás

Ma sikerült lefutnom a 20 kört.Utoljára január 5.-én futottam ennyit. Nagyon boldog vagyok,mert tegnap csak a 17 ment.Igaz, utána még lenyomtam 50 perc kickboxot. Az utóbbi időben csak 10-12 köröket futottam, utána még itthon stepaerobic, capoeira meg kickbox váltotta egymást.Tapasztalatom szerint a legtöbbet a futással lehet fogyni,úgyhogy visszaállok a 20 körösre.Remélem 5 hét alatt leadom [...]

Tovább

Túlzásba esés

Tegnap egy kissé túlzásba vittem a mozgást,meg a kalóriabevitelt.Alig ettem egész nap,délután lefutottam 17 kört a pályán,utána meg 50 perc kickbox-ot lenyomtam,aztán fél óráig feküdtem olyan hányingerem volt.Remélem ennyi szenvedés után holnap reggel a mérleg kevező számot fog mutatni.Remélem ma is sikerül majd délután futnom, a cél 20 kör, vagy 10 + 1 óra step.Csak [...]

Tovább

Első naplóm

Amióta fogyózom, a párom 4 kg-t fogyott.Én viszont fogyok,meg visszaszedem.Remélem most sikerülni fog.Érzéseim szerint máris fogytam,de mérlegelés csak 7főn lesz.Kíváncsi vagyok.Délután futás vagy stepaerobic lesz,attól függően.,hogy esik-e az eső.De lehet,hogy mindkettőt megcsinálom.A 7en úgyis csak a reggeli hasizomra volt időm,mert dolgoztam.

Tovább

Üdvözlünk a Egészségblogon! Belépés Regisztráció Tovább a Házipatikára!